Bei einer Mindestteilnahme von 80% ist eine Bezuschussung der gesetzl. Krankenkassen möglich.

 

Aktuelle Termine

 

Kurs Fitness Ampel - gerätegestützes Krafttraining, 8x60min. - 109€

Start Donnerstag, 30.01.18:00 Uhr oder Freitag 31.01.2025 10:00 Uhr

Nächster Kurs Mai 2025

Donnerstag, 15.05. 18:00 Uhr 

15.05./22.05./05.06./12.06./26.06./03.07./10.07./17.07.

Mittwoch, 1405. 10:10 Uhr

14.05./21.05./04.06./11.06./25.06./02.07./09.07./16.07.

Gesundheitsbewusste Ganzkörperkräftigung.

Sie spricht alle Facetten der Gesundheit an: Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining. Mit Spass und Power wird im Zirkeltraining individuell an Geräten trainiert. Ergänzt wird es mit Übungen aus dem Functional Bereich.

 

Kurs Beckenbodentraining - 8x60min. - 129€

Start Dienstag 04.02. 18:00 Uhr

Nächster Kurs Oktober 2025

BeBo Training ist ein präventives und schonendes Training, um die Muskulatur des Beckenboden sowohl zu stärken als auch zu entspannen. Unsere BeBo Muskulatur hat wichtige Funktionen wie die Stützung der inneren Organe, die Kontrolle der Blasen- und Darmentleerung und die Unterstützung der sexuellen Gesundheit. Regelmäßiges BeBo Training kann für ein qualitativ besseres Wohlbefinden helfen.

 

Kurs Functional Training - funktionelles Zirkelraining, 8x60min. - 109€

Start Mittwoch: 22.01. 19:20 Uhr

Nächster Kurs Mai 2025

Mittwoch, 14.05. 19:05 Uhr

14.05./21.05./28.05./04.06./25.06./02.07./09.07./16.07.

Functional Training ist eine Trainingsmethode, die darauf abzielt, die körperliche Leistungsfähigkeit für alltägliche Bewegungen und Aktivitäten zu verbessern. Dabei werden Übungen durchgeführt, die verschiedene Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen und die Koordination, Stabilität und Beweglichkeit fördern. Ziel ist es, die Funktionalität des Körpers zu steigern und Verletzungsrisiken im Alltag zu reduzieren.

 

Nur mit Anmeldung möglich.

Per Whatsapp 0151/40421494, Mail info@frauen-fitnesslounge.de oder vereinbare einen unverbindlichen Beratungstermin